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美脚は、姿勢から!

「脚が太い」と悩む人のほとんどは、腿、あるいは、ふくらはぎの太さにコンプレックスを抱いていないでしょうか?これらを集中的に鍛える、いわゆる「部分痩せ」の筋肉トレーニングやストレッチなどの紹介をよく見ます。もちろん、こういった運動は大事です。ただ、美脚を目指すのであれば、一にも二にも、姿勢の改善が欠かせません。なぜなら、姿勢が悪いということは、そもそも正しい体の使い方が出来ていないということだからです。脚の筋肉のうち、ある部分はよく使い、ある部分はあまり使わない、という、偏った状態で日常をおくってきたその積み重ねが、形の悪さとなって表れるのです。ですから、まず日常でできること、姿勢を見直してみてはいかがでしょうか。大事な一歩です。 脚やせエステ仙台